전체 글1 자기 계발을 위한 실행 자기계발을 위해 실행하면 좋은 것들은 일상 속 작은 루틴부터 만드는 것이다. 예를 들어 하루 10분 독서, 짧은 기록, 간단한 스트레칭, 새로운 지식 한 가지 배우기처럼 부담 없이 시작할 수 있는 활동이 효과적이다. 중요한 것은 완벽하게 하려는 마음을 내려놓고 당장 실천 가능한 최소 행동부터 정하는 것이다. 또한 목표를 시각적으로 보이게 만들어야 지속성이 높아진다. 체크리스트, 캘린더, 앱 알림 등을 활용하면 스스로에게 자연스럽게 행동 신호를 줄 수 있다. 지속적으로 하기 위해서는 환경을 미리 준비해 두는 것도 중요하다. 책상 위에 읽을 책을 올려두거나 운동복을 전날 꺼내두는 것만으로도 실행률이 크게 올라간다. 작은 성공 경험을 기록하며 성취감을 확인하는 것도 장기 지속에 도움이 된다. 무엇보다 자기계발.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음